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为什么要进行压力管理

2018-10-09 11:09:12 来源:家具城

从20世纪到2l世纪初,人类社癫痫病如何治疗有效果会发生了空前的变化,科技飞速发展,伴随着这高速发展的节奏,人类也在不断地改变和提升自己,以应对越来越激烈的社会竞争。

人们仅仅掌握如何让自己取得成功的知识和技能是不够的,更需要学会如何面对压力和如何有效地管理压力。

时代光华认为随着市场经济的发展,就业环境压力的加大,越来越多的员工感到了一种职业的压力。很多人认为职业压力不会直接影响到企业,事实上职业压力与员工的缺勤率、离职率、事故率、工作满意度等息息相关,而且对企业的影响将是潜在的、长期的。

所以特别推荐疏解职场压力十步法:

第一步:精神超越——价值观和人生定位;

第二步:心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力;

第三步重庆好的癫痫病医院在哪:理性反思——自我反省和压力日记;

第四步:建立平衡——留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家;

第五步:时间管理——关键是学会辨别轻重缓急,真正做到要事第一;

第六步:加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来;

第七步:提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力;

第八步:生理调节—&mdash滁州癫痫病医院怎么样;保持健康,学会放松,先天性癫痫能治好吗坚持锻炼,音乐调节;

第十步:情商修炼——学会认识和管理好自身情绪,处理好人际关系。

当然也可以参加田先老师的《EQ之道--情绪压力与阳光心态》课程,强效解决情绪压力与心态问题,疏导情绪,调试压力,树立积极正面的人生观、工作观,激发内在动力与激情。

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