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家常豆浆怎么做才好喝

2019-01-10 18:01:27 来源:家具城

豆浆是我们平时最常见的一种饮品,也是各家各户在早晨常喝的一种饮品,不仅仅营养吴忠癫痫病哪里治疗最权威是比较高的,就连做法也是很简单的,这个豆浆一般使用的都是黄豆,黄豆的营养是比较丰富的,而且还有助于人体中卫中宁县市癫痫专科医院的吸收,所以在早晨的时候,选择喝豆浆是一个比较好的选择,那么我们一起来看一看怎么做呢?

豆浆大米粥

原料:豆浆、大米。

制法及用法:将豆浆与大米共煮,加白糖少许,空腹服食。

功效:补虚益气,健脾养胃。可治脾虚食少、身体羸弱、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症。[1]

黄豆浆

豆浆

用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

经常食用的益处:

防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙陇南好的癫痫病医院是哪个元素,能降低脑血脂,改善脑血流,从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

花生豆奶

花生豆奶

用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网普安县儿童癫痫哪家医院好过滤后即可食用。

功效:润肤,盒肺气、补虚。

上面是介绍了,关于豆浆的几种简单的做法,不仅营养高,喝起来也是比较美味的,豆浆有很多种的做饭,小编教给大家的这几种是最简单易学的,希望你可以学会,然后自己在家做着喝,即安全又放心。

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